آخرین مطالب

به جای قرص آب لیمو مصرف کنید خواص خوراکی ها

به جای قرص آب لیمو مصرف کنید

  بزرگنمایی:

لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند

روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید:

سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا منجر می شود. ویتامین سی یک ماده مغذی و نوعی آنتی اکسیدان برای دفاع از سیستم ایمنی بدن است.

گلودرد: حتی اگر سرماخوردگی از بین رفته باشد، آب لیمو می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کامل کمک کند و گلودرد را تسکین دهد.

ضعف ناخن ها: آب لیمو برای ناخن های شما عالی است. ویتامین سی موجود در آن به تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند.

افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است.

آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند.

درد مفاصل: نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای کاهش درد مفاصل است و به کاهش علائم آرتریت و آرتروز کمک می کند. این نوشیدنی التهاب را از مفاصل دور می کند.

رفلاکس اسید: بیماری ریفلاکس هنگامی رخ می دهد که اسید معده به مری بازمی گردد و باعث ایجاد سوزش در گلو و سینه شما میشود. آب لیمو اگرچه اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند.

فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است.

التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد.

فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید.

بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند.

آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود.

سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

از مصرف این 2 میوه چربی سوز غافل نشوید

قیمت جدید نان فانتزی اعلام شد

چرا مردم دیگر سوار اتوبوس نمی شوند؟

تبریک روز مادر 1400

با این ادویه دندان هایتان را برق بندازید

زنگ خطر کاهش حقوق بازنشستگان در سال 1401

مس رفسنجان 3 - سپاهان یک؛ زنگ خطر برای نویدکیا به صدا در آمد

هشدار بزرگی که امشب پرسپولیس به استقلال داد!

انتقال غیرمنتظره و بمب هیجان انگیز؛ رسمی؛ سردار آزمون به لورکوزن پیوست!

خوراکی های سحرآمیز برای داشتن چشمانی زیبا

عکس روز 2 بهمن 1400

پیرها با خوردن این میوه جوان می شوند

بهترین یار افرادی که به دنبال لاغری بی دردسر هستند این سبزی است

پر عمرترین حیوان جهان را بشناسید

طرح صیانت از فضای مجازی مغایر با قانون اساسی است

سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس: "روسیه" راه‌آهن رشت-آستارا را احداث می‌کند

افشاگری رئیس سابق پلیس راهور تهران علیه خودروسازان

تبریک روز مادر و روز زن

علت استقلالی‌نشدن وحید امیری

جزییات پیشنهاد تیم مهم اروپایی به قایدی

خواب نیمروز؛ مفید یا مضر؟

آلزایمر بیخ گوش دهه شصتی‌ها

این گیاه کلسترول را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را تقویت می‌کند

حکایت یک بهمن 1400

کدام شخصیت ها نباید با هم ازدواج کنند؟!

آبگوشت دوغ دار یا دوگوله دودار غذای محلی اراک

یادبود مرحوم بهمن کبیری پرویزی

عکس روز 30 دی 1400

از قطعه ساز ما تا قطعه ساز آنها! به روایت قطعه ساز اول ایران

عکس روز 30 دی 1400

ویتامینی که میگرن را کنترل می‌کند

کَسوله (Cassoulet) (فرانسوی)

مراسم بزرگذاشت بنیان گزار شهرک اکباتان

طلای جهانی رشد کرد قیمت دلار ، سکه و درهم بر مدار صعود

درس های زندگی - 29 دی (2)1400

خواص فلفل قرمز

برای اولین بار صورت گرفت ؛ استفاده از کشتی غول پیکر خودران برای انتقال خودرو در ژاپن

اولین سهمیه آسیایی ایران در حین لیگ قهرمانان؟

درس های زندگی - 29 دی 1400

خرس خاکستری یا خرس گریزلی

این گیاه در دفع گاز معده و روده بسیار مفید است

هفت اشتباه در ازدواج

متوسط قیمت مسکن در تهران

عکس روز 30 دی1400

تاثیر قیمت نفت در بازار دلار صعود همزمان قیمت دلار و سکه / درهم ثابت ماند

دانستی هایی درباره حمام های قدیمی

درمان خونریزی دوران قاعدگی

برف چند متری در کردستان

سنندج پس از 30ساعت بارش برف

خواص موسیقی و تاثیر آن بر روح و روان