آخرین مطالب

خواص سیرابی خواص خوراکی ها

خواص سیرابی

  بزرگنمایی:

ه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، سیرابی و شیردان در ایران از خوراک‌های مرسوم و پر طرفدار هستند که در مقایسه با گوشت، پروتئین بیشتری دارند، این پروتئین از نوع حیوانی و از نظر اسید‌های آمینه کامل‌تر از پروتئین گیاهی است. همچنین آمینواسید‌های ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می‌شود.

در واقع، پروتئین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از پروتئین و چربی موجود در گوشت گاو و مرغ است. با گنجاندن سیرابی در وعده‌های غذایی خود می‌توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

مصرف 100 گرم سیرابی 8 درصد نیاز بدن به کلسیم را رفع می‌کند، همچنین این میزان سیرابی حاوی 7 گرم پروتئین و 4 گرم چربی است. کالری این ماده غذایی در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کمتر است. سیرابی خواص فراوانی دارد که درمان کم خونی، تقویت و کمک به تولید اسپرم، تقویت و درمان ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی، درمان زخم معده و خاصیت ضد سرطانی از جمله خواص متعدد آن است.

سلامت چشم با مصرف سیرابی و شیردان

ویتامین A یکی از ویتامین‌های لازم و ضروری جهت حفظ سلامتی بینایی محسوب می‌شود و سیرابی یکی از مواد غذایی  است که مملو از این ویتامین است، در نتیجه این ماده غذایی برای تقویت بینایی مفید است. به علاوه ویتامین A برای رشد مو، سلامتی پوست و دستگاه تنفسی و مبارزه با عفونت‌ها مورد نیاز است و سیرابی منبع بسیار خوبی از آن است.

کمک به رشد کودکان با مصرف سیرابی و شیردان

سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتئین و آمینواسید‌های با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزایی دارد و کلسیم مورد نیاز آن‌ها را تامین کند. به علاوه این مواد در رشد و ترمیم بافت‌های از بین رفته هم نقش مهمی دارد. اگر کودک شما تمایلی به این غذا ندارد می‌توانید خوراک سیرابی که بسیار مقوی و لذیذ است را در منزل به راحتی تهیه کنید و یا انواع سوپ‌ها را برایش درست کنید و با این روش‌ها آن را در سبد غذایی خود جای دهید.

سیرابی منبع خوبی از ویتامین ب است

این ویتامین واکنش‌های شیمیایی بدن را تنظیم می‌کند که این واکنش‌ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول‌های قرمز خون می‌شود.

تقویت پوست و مو با مصرف سیرابی و شیردان

از آن جایی که سیرابی سرشار از ویتامین A، روی و ویتامین‌های گروه B است، فواید زیادی برای پوست و مو دارد. روی موجود در سیرابی جهت تقویت مو، بلندی قد مو و پر پشتی مو کاربرد دارد. همچنین این ویتامین‌ها از ریزش مو جلوگیری می‌کنند.

روی یک ماده معدنی بسیار موثر است و برای حفظ سلامتی و عملکرد‌های جسمی به اندازه آهن مهم و باارزش است. روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم و همچنین برای رشد و تقسیم سلولی از اهمیت بالایی برخوردار است. بعلاوه، بدن از عنصر روی برای درمان زخم‌ها و تبدیل کربوهیدرات‌ها به انرژی قابل استفاده استفاده می‌کند.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

پرواز همزمان 2 خودروی پرنده پرسرعت در آسمان

همسر هنرمند اعلام کرد؛ مهران غفوریان دچار سکته قلبی شد/ انجام عمل قلب باز

همه در انتظار بخشش آرمان / مادر غزاله پای چوبه دار از مرگ آرمان می گذرد؟

احتمال تعویق بازگشایی مدارس از نیمه آبان ماه

طنز روز

عکس روز - 27مهر -1400

سر درد

قیمت تایر رسماً 30 تا 40 درصد افزایش یافت

تزریق دو دُز واکسن، شرط ورود به ایران

دورکاری در استان تهران از فردا لغو می‌شود

رشد 51درصدی نرخ ابتلا به کرونا در یک روز/ شباهت معنادار نوسان‌های روزانه به قبل از آغاز پیک پنجم

اطلاعیه عجیب بلوک 8 فاز 2 شهرک اکباتان

عکس روز - 26مهر -1400

خواص جالب یک حبه سیر !

دلایل احساس خستگی دائمی و روش برطرف نمودن آن

تورم ژاپن منفی تر شد

آموزش و پرورش: همه مدارس 300 دانش آموز به پایین از یکم آبان باز می شوند / دانش ‎آموزان هفته‎‌ای 3 روز به مدرسه می ‎روند

عکس روز - 25مهر -1400

3 دقیقه ای فشار خونتان را پایین بیاورید

واکنش تند هدیه تهرانی به گفته های عزت الله ضرغامی

اعتراضات مردم به سخنان ضرغامی راجع به مقبره کوروش

آنچه زنان چینی برای رشد سریع مو انجام می دهند!

این گروه خونی به بیماری قلبی مبتلا می شوند!

فرونشست در کشور به مرحله هشدار رسید / خطر فرونشست برای خطوط راه‌آهن و فرودگاهها

رونمایی از اولین قطار "خودران" در آلمان

زنگ خطر موج ششم کرونا به صدا درآمد؟ / آمار بستری‌های کرونا در کرمانشاه از ترخیصی‌ها پیشی گرفت

روز بد پرسپولیس

لغو دورکاری کارکنان +شرایط جدید

لوازم خانگی ایرانی گران شد!

آرای متهمان پرونده اخلالگران ارزی اعلام شد ده سال حبس برای رئیس اسبق بانک مرکزی/ چند سال حبس برای احمد عراقچی بریده شد؟

اگر هر روز یک مشت بادام زمینی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

دلیل بالا رفتن آنزیم کبد

تمام مشکلات قلبی و عروقی را در پاییز با این میوه نابود کنید

قیمت هر لیتر بنزین 14 تومان می شود

ورزش‌ هایی که از آرتروز پیشگیری می‌ کند

عکس روز - 23مهر1400

کاری‌ورست یا سوسیس کاری (آلمان)

عواقب جبران ناپذیر به تاخیر انداختن عمل آب مروارید

آتشگاه (کرج)

حکایت - 22 مهر1400

توصیه جدید درباره مصرف آسپرین

نشانه های خیانت به خود

افزایش ناچیز حقوق کارکنان

فلفل

واکسن کرونا چه مدت در بدن شما باقی می‌ ماند؟

رشته‌ پلوی سنتی، به سبک دامغانی ها

عکس روز - 22 مهر 1400

چای عناب بیش از 4000 سال است که یک درمان سنتی است و به عنوان یک نوشیدنی ارزشمند و چشمگیر سالم باقی مانده است.

مخابرات: اگر بدهی بالای 20 هزارتومان پرداخت نشود، تلفن‌تان قطع می‌شود!!!!

توله سگ ها