آخرین مطالب

به جای قرص آب لیمو مصرف کنید خواص خوراکی ها

به جای قرص آب لیمو مصرف کنید

  بزرگنمایی:

لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند

روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید:

سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک فنجان آب لیمو در روز به محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا منجر می شود. ویتامین سی یک ماده مغذی و نوعی آنتی اکسیدان برای دفاع از سیستم ایمنی بدن است.

گلودرد: حتی اگر سرماخوردگی از بین رفته باشد، آب لیمو می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کامل کمک کند و گلودرد را تسکین دهد.

ضعف ناخن ها: آب لیمو برای ناخن های شما عالی است. ویتامین سی موجود در آن به تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند.

افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است.

آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند.

درد مفاصل: نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای کاهش درد مفاصل است و به کاهش علائم آرتریت و آرتروز کمک می کند. این نوشیدنی التهاب را از مفاصل دور می کند.

رفلاکس اسید: بیماری ریفلاکس هنگامی رخ می دهد که اسید معده به مری بازمی گردد و باعث ایجاد سوزش در گلو و سینه شما میشود. آب لیمو اگرچه اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند.

فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است.

التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد.

فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را یکباره ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص در باره جایگزین کردن آب لیمو مشورت نمایید.

بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین سی در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین سی است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند.

آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود.

سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود.


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

lastnews

پیامدهای منفی حذف ارز 4200 تومانی

کلسترول خون و قند خون را با مصرف این گیاه قرمز مدیریت کنید ونگران دیابت نباشید

کسب و کارها در تهران شنبه و یکشنبه تعطیل می شود؟

جریان آب انتقالی به یزد قطع شد

درس زندگی

اعلام تعرفه جدید گاز خانگی؛ رشد 4 برابری قبض گاز مشترکان بدمصرف

گونه جدید کرونا در آفریقای جنوبی

نامه داوران فوتبال ایران به رئیس جمهور برای ورود VAR

افزایش 86 درصدی معاینات همسرآزاری روانی

وضعیت آب و هوا، امروز 5 آبان 1400 / بارش باران و برف در 11 استان / هشدار هوای ناسالم برای تمام گروه‌های سنی 7 استان

کتلت - آلمانی

هفت پند مولوی

ترکیبی از فلفل سیاه و زردچوبه که غوغا می کند/ از تسکین درد تا تقویت حافظه با یک ترکیب ماورایی

عکس روز - 4 آذر 1400

طرز تهیه آش ترخینه دوغ

محدودیت تامین گاز به صنایع تهران رسید خبر بد برای مصرف کنندگان سیمان؛گرانی جدید در راه است!

رشد 23 درصدی «ازدواج» و 16 درصدی «طلاق» در بهار امسال

دلار 29 هزار تومان شد

طرح جدید وزارت علوم برای دو سال سربازی فارغ التحصیلان دکترا

این مکمل غذایی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد

فجر 0 سپاهان 2؛ طلسم شیراز شکسته شد

گل‌گهر صفر- استقلال صفر

پرسپولیس 1- نفت صفر ؛ در آغوش هواداران

ویتامین ضد فراموشی چیست؟

آیا گیاهخواران در معرض کمبود ید هستند؟

افزایش 35 درصدی هزینه خانوار در یکسال گذشته

شناسایی ژن عامل مقاومت بدن در برابر داروی سرطان

افراد مبتلا به دیابت موز نخورند!

حادثه در خط 4 مترو تهران/ فوت پرسنل ایستگاه ارم سبز

خرس تنبل ( حیاط وحش)

کشف "سد نامرئی" در قلب کهکشان راه شیری

سخنگوی صنعت برق: تعرفه‌ها هنوز تغییر نکرده

سخنگوی صنعت برق: تعرفه‌ها هنوز تغییر نکرده

وام بیست میلیون تومانی خرید کالا بدمن ضامن

هشدار اپلیکیشن ماسک: با بازگشایی مدارس خیز ششم کرونا حتمی است

پردرآمدترین شغل آینده در تهران

عکس روز - 2آذر 1400

خواص شگفت انگیز سیب زمینی آب پز برای کبد

دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را نابود می‌کند

6 راه برای از بین بردن چربی‌های اضافه شکم

سنگ های کروی اسرار آمیز

سنگ های کروی اسرار آمیز

علل درد زیر شکم در خانم ها

نابغه ایرانی همه را حیرت زده کرد!(عکس)

مردان بالای 40 سال ایرانی باید این گیاه و عصاره آن را هر روز بخورند

تاکسی‌های رباتیک وارد آلمان می‌شوند

عکس روز - 1 آذر1400

تنگه واشی و دشت ساواشی - تهران

شرایط جدید و عجیب بانک‌ها برای افتتاح حساب

اعلام ارزش بازیکنان تیم‌های لیگ فوتبال ایران / ارزش کل بازیکنان شاغل در لیگ برتر: 109 میلیون یورو